煙林隱亭閣 ，
晨霧籠翠嶺 。
深瓦映燈暖 ，
玻窗見座椅 。
紅僧掃階草 ，
石徑繞幽景 。
早課聞梵音 ，
坐觀息念靜。
到寶善島定心寺住宿並體驗修行，初學者日課樣本（適合短期出坡或停留一週）
清晨（4:30–6:30）
– 04:30 起床、盥洗（安靜、不喧嘩）。
– 05:00 早課（誦經／禮拜／共修）約 30–45 分鐘。
– 05:45 指導靜坐（坐姿調整、呼吸觀察）20–30 分鐘。
上午（7:00–11:30）
– 07:00 共餐（素齋）與簡短用餐禮儀。
– 08:00 義工或課程（清潔、園務、抄經、法義導聽）1–2 小時。
– 10:30 個人靜坐或行禪 20–40 分鐘（自由練習與問導師問題）。
中午與午後（12:00–17:30）
– 12:00 共餐（午齋），短休息或讀誦。
– 13:30 教學或討論會（法師或資深修行者引導）1 小時。
– 15:00 輕體力工作或沉思（園藝、打掃）1 小時。
– 16:30 自主練習（靜坐、誦經、筆記）30–60 分鐘。
傍晚與夜間（18:00–21:30）
– 18:00 晚課或晚間共修（誦經、懺悔、祈願）30 分鐘。
– 19:00 晚餐（若有）或安靜時間。
– 20:00 晚間靜坐或讀誦（輕柔結行）20–30 分鐘。
– 21:00 就寢準備；21:30 就寢（保持寧靜）。
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2025年11月16日